- Day34 5.5 柳乡——拉孜县——查务乡 86公里
- Day33 5.4 日喀则——柳乡 80公里
- Day32 5.3 江孜县——日喀则市 95公里
- Day31 5.2 浪卡子县——江孜县 104公里
- Day30 5.1 羊湖——浪卡子县 64公里
- Day29 4.30 拉萨——羊湖 111公里
- Day28 4.29 拉萨
- Day27 4.28 拉萨
- Day26 4.27 拉萨
- Day25 4.26 拉萨
- Day24 4.25 郭尼村——羊八井——拉萨 217公里
- Day23 4.24 那曲——石灰原（郭尼村） 120公里
- Day22 4.23 布托村——那曲 122公里
- Day21 4.22 索县——刚拉山垭口——布托村 110公里
- Day20 4.21 荣布——安吾拉山垭口——索县 122公里
- Day19 4.20 尺牍镇——斜拉山垭口——荣布镇 76公里
- Day18 4.19 丁青——琼涅拉山垭口——尺牍镇 64公里
- Day17 4.18 15道班——丁青 61公里
- Day16 4.17 类乌齐——斜嘎拉垭口——15道班 85公里
- Day15 4.16 昌都——朱角拉山垭口——类乌齐 108公里
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